经常健身的人都知道，为了保持良好的健身效果，在健身期间不仅要吃得好，就连健身饮料喝起来都有很多讲究。与平时喝水不同，健身饮料的作用不单单是解渴，更是要利用饮料为身体补充能量，让我们的健身效果，塑身成果加倍呈现！今天为大家安利两个适合锻炼前和锻炼后的健身饮料。
运动前
很多健身达人在运动前喜欢来杯黑咖啡，虽然咖啡可以加强健身效果，但在摄取量上也还是要注意，过量摄取会对身体造成压力，也会让身体流失过多的电解质，而咖啡给人带来失眠的副作用，也会让你新陈代谢变得不正常。因此，运动前更适合饮用的健身饮料应具有既不给身体添加负担，又能增加新陈代谢提高健身效果的特点。
这里为大家安利一款更适合运动间前饮用的新型燃脂健身饮料——燃力士。这款健身饮料采用纯植物提取，0糖0热量0脂肪，还有专利的MetaPlus配方为支持，研究显示，燃力士具有提升新陈代谢的产热性能。这也让燃力士被福布斯杂志评为“创新领先燃脂饮品”。
燃力士含多种有益成分，其中包括绿茶EGCG萃取物、生姜、丰富的微量元素等。这些物质将在超过3小时的时间内，共同发挥作用，提升身体新陈代谢，燃烧体内卡路里。同时，燃力士不添加防腐剂和人工色素，避免给身体带来额外负担。
运动后
在剧烈运动过后，汗液在带走体内水分的同时也会带走一部分盐分，大量出汗更有可能造成体内电解质紊乱，造成身体脱水。这个时候，应选择能够及时补充电解质的健身饮料。在给身体补水的同时补充电解质，依靠电解质，把你补充进去的水份牢牢地锁在身体里。
椰子水是个不错的选择。它富含电解质，不仅可以解渴，更能让你迅速调节体内因为出汗而导致的电解质紊乱，是非常适合运动后喝的健身饮料。但在喝的时候也要注意，千万不要因为图一时舒服而选择过于冰凉的。因为身体运动过后会升温，这时候猛灌冰镇饮料，会让身体急速降温，血压升高，反而变成了负担！
